。而身法中起、落、反、側(cè)、進(jìn)、退、收、縱，手法中捶、劈、拍、抓、拿、點(diǎn)、掛，這些都建立在步法上，其中步法中下盤(pán)穩(wěn)不穩(wěn)是關(guān)鍵，而站樁是習(xí)練中的重中之重。站樁要遵循四容五要，四容即頭直、目正、神莊、心靜。
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回復(fù) 大橋望美 :就算這樣，珠珠等人還是覺(jué)得不解氣。珠珠拿出一個(gè)玉瓶打開(kāi)瓶塞，立刻有一股說(shuō)不清道不明的怪味飄出來(lái)：“這是烏石花的汁液，若是沾染到皮膚上，五年之后才能完全褪色，不如我們來(lái)給他裝飾一番?！?/p>
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回復(fù) 悠木由里香 :這部《在線免費(fèi)觀看日本》她說(shuō)到這里微微一笑：“不好意思啊，我沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)你，更沒(méi)有見(jiàn)過(guò)你，所以不知道你的年紀(jì)。”柔嬪：“……”沐云姝不認(rèn)識(shí)她，裝出這么一副恍然大悟的表情是在逗她玩嗎？
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回復(fù) 葉山瞳 :是前進(jìn)還是后退？真有些一招被蛇咬，十年怕井繩。他抬了抬手又收了回來(lái)。抬起頭長(zhǎng)舒了一口氣，大聲吟唱道：“萬(wàn)變猶定，神怡氣靜。氣靜心宜，望我獨(dú)神。心神合一，氣宜相隨?？仗撳稿?，混然無(wú)物。無(wú)有相生，難易相成
