。而身法中起、落、反、側(cè)、進(jìn)、退、收、縱，手法中捶、劈、拍、抓、拿、點(diǎn)、掛，這些都建立在步法上，其中步法中下盤穩(wěn)不穩(wěn)是關(guān)鍵，而站樁是習(xí)練中的重中之重。站樁要遵循四容五要，四容即頭直、目正、神莊、心靜。
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回復(fù) 京野結(jié)衣 :沐云姝十分溫和地道：“可能在他們看來(lái)，你比我更像禍害吧！”徐敏：“……”他狠狠地瞪了她一眼。沐云姝懶得理他，趴在地上順著角邊的陰暗往前爬。徐敏想了想，也跟著她往前面爬：“你知道是誰(shuí)想殺我嗎？”
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