五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
青山葵
回復(fù) 桃井理乃 :可平常習(xí)練中每個(gè)人苦練程度身體敏捷反應(yīng)等方面都會(huì)有差異，為此在對(duì)戰(zhàn)游走中時(shí)刻尋找對(duì)方的破綻，舉手不留情，抬腳不讓步，來不得半點(diǎn)花哨。步行中弓、馬、丁、虛、歇、盤、插、蓋、跪、立、踮這十一字必須理解領(lǐng)悟
綾瀨成美
回復(fù) 金秀靜 :這部《日本動(dòng)漫精品一區(qū)二區(qū)三區(qū)》睜開雙眼，渾濁的眼珠，望著冷江江面倒映著的自己。是年少時(shí)。是薛白律。....... “老友....這一次我可能要上一條大魚了，你瞧好咯！”李玄釣上來了一條魚。本想去提醒自己的老友，自己上了一條大魚。
久野真季子
回復(fù) 小野百合子 :但見這青龍青光四射，在空中三丈處有五丈之長(zhǎng)，隱約霧氣升騰中龍吟嘶吼，勁風(fēng)呼嘯，樹木搖晃，落葉狂卷，碎石亂舞，欲要一口生吞了韓鳴。韓鳴冷哼一聲，心想一條幻影青龍的鞭子而已。
