所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。打坐是盤膝閉眼，以一長(zhǎng)短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時(shí)間長(zhǎng)，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。
安素英
回復(fù) 方敏雅 :沐云姝輕泣道：“誰(shuí)這么狠毒，居然把三殿下打成這樣！”“若讓我知道是誰(shuí)干的，我一定打死他！”徐敏跟著附和：“就是，這人太壞了！”
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回復(fù) 徐智恩 :奴婢幫您揉揉?！碧笤揪陀蓄^疾，自從上次寢殿被燒之后，她的頭疾就比之前嚴(yán)重了很多。太醫(yī)過來給她治過，卻沒什么效果。太后有些煩躁地道：“太醫(yī)院的那群廢物，連哀家的頭疾都治不好，回頭把他們?nèi)沉??！?/p>
