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地區(qū)：法國(guó)

類型：微電影

時(shí)間：2025-09-07 08:45:45

劇情簡(jiǎn)介

可平常習(xí)練中每個(gè)人苦練程度身體敏捷反應(yīng)等方面都會(huì)有差異，為此在對(duì)戰(zhàn)游走中時(shí)刻尋找對(duì)方的破綻，舉手不留情，抬腳不讓步，來(lái)不得半點(diǎn)花哨。步行中弓、馬、丁、虛、歇、盤(pán)、插、蓋、跪、立、踮這十一字必須理解領(lǐng)悟

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金鍍我

發(fā)表于2025-09-07 1:41

回復(fù) 吉田仁美 :五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。