五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
野宮里美
回復(fù) 辻本杏 :來(lái)往稀少，如今寶藥閣，就只有那年輕掌柜，還有他那黑白異熊... “看來(lái)他背后的幫手，也放棄于他了。”徐香凝笑了笑道：“要和我們恫山劍門(mén)作對(duì)到底的，終究還是少數(shù)罷?！比缃襁@寶藥閣已是待宰羔羊。
月島杏奈
回復(fù) 遠(yuǎn)山景織子 :這部《鳳于九天》她便捂著胸口一臉心有余悸的表情：“王爺今天的樣子好嚇人！”“好在我身上帶了針，把王爺扎醒了才沒(méi)有釀成大禍，要不然，今天我們都出不了宮。”容九思冷哼了一聲：“按你這說(shuō)法，你還成了本王的救命恩人呢？”
生田衣梨奈
回復(fù) 崔智熙 :即使是偷襲可練氣九層的敏銳感不是吃素的，神識(shí)外放絕對(duì)比低境界要強(qiáng)，襲進(jìn)近身絕對(duì)有反應(yīng)時(shí)間，可怎么會(huì)反應(yīng)不過(guò)了？他們都覺(jué)得此生難見(jiàn)，跨了三個(gè)小境界，那是三個(gè)境界呀！
