五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
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回復(fù) 淺丘琉璃子 :他們頭頂上方隱匿在云層里的北辰也再次變了神色，想不到一次見(jiàn)那小姑娘時(shí)，竟看走眼了。有如此功法和悟性，即便靈根差強(qiáng)人意，她以后的成就依舊不可限量。但是那些靈植恐怕不能殺了白吉。
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