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合和勁陰陽(yáng)交錯(cuò)練習(xí)，越往上練威力越是巨大，從陰勁開(kāi)練雖然穩(wěn)妥但是入門緩慢，想要快速得從陽(yáng)勁練起，但是必須要有名師的指點(diǎn)與幫助。陽(yáng)有老陽(yáng)，陰有老陰，所謂“亢龍有悔”