。而身法中起、落、反、側(cè)、進(jìn)、退、收、縱，手法中捶、劈、拍、抓、拿、點(diǎn)、掛，這些都建立在步法上，其中步法中下盤穩(wěn)不穩(wěn)是關(guān)鍵，而站樁是習(xí)練中的重中之重。站樁要遵循四容五要，四容即頭直、目正、神莊、心靜。
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回復(fù) 新田惠海 :兩人看到這一幕，表情各異。麗貴妃一看到元明帝，立即哭著道：“皇上，你得為臣妾做主啊！”“定王妃今日罵臣妾也就算了，還故意踩斷臣妾的腳！”元明帝聽到這話就有些頭疼。沐云姝，沐云姝，又是沐云姝。
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