先是后天境界即練力階段，之后是先天境界，皆稱練氣階段。這兩境界各十個(gè)層次，乃凡人強(qiáng)身健體所練習(xí)的階段。估計(jì)后天境界實(shí)力與天南大陸練氣五層以下差不多，而先天境界和練氣十層差不多。
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回復(fù) 佐藤美和 :沐云姝此時(shí)總算緩了過(guò)來(lái)，她搖搖晃晃地站了起來(lái)，這才發(fā)現(xiàn)衣帶松了。她知道他討厭她，此時(shí)也懶得解釋，只道：“王爺放心，我對(duì)你沒(méi)興趣?！彼f(shuō)完又捂著肚子道：“我很餓，快餓死了！”
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